21 Días Meditando

21 DÍAS DE PRÁCTICA Y CHARLAS DE MEDITACIÓN PARA IR A DORMIR

Meditar es un acto de paz relacionado a la noche pues gracias a la luna y su frecuencia electromagnética es que todo el sistema endocrino y toda la vida en la tierra entra en estado de relajación.

Inspirado en lo anterior diseñé este curso con el fin de aprovechar los beneficios que ofrece la noche. Una experiencia meditativa nocturna con técnicas de respiración ancestrales, suaves y gentiles para practicar antes de acostarse, además de información básica sobre las glándulas que ayudan al buen dormir.

Será un viaje de 21 días por la poesía del mundo antiguo de la meditación, donde aprenderás a diseñar rutinas meditativas a partir de tus propias necesidades físico-emocionales, re-educando así tu sistema para irte a dormir de la forma más relajada posible.

EL CURSO

I. El curso dura 21 días – 1 sesión diaria de 1 hora (online)

II. Todos los días meditamos y se hace una pequeña charla en relación a la historia y beneficios de la meditación y el yoga de los sueños.

III. Habrá dinámicas extra-clase para que practiqués la auto-observación mientras vivís tu rutina habitual.

IV. El curso es introductorio a los secretos de la meditación y el yoga antiguo, dirigido a quienes deseen mejorar sus habilidades personales para lidiar con los constantes desafíos que presenta el mundo de hoy.

DINÁMICA DIARIA

El curso es modalidad nocturna para relajar al cuerpo y la mente antes de dormir.

Tanto las técnicas como su teoría se desarrollan progresivamente durante 21 días, cuidando cada parte del proceso para que la experiencia sea liviana, simple y sutil, adaptándonos al ritmo de la noche como preámbulo para los sueños.

En cada clase se introduce la meditación del día, se aclaran detalles, meditamos, y al final abro espacio para preguntas y respuestas.

Aunque recomiendo asistir a todas las sesiones, entiendo que podrían surgir contratiempos. No hay problema si no podés conectarte a alguna sesión, pero tené en cuenta que las sesiones no quedan grabadas.

TEMAS DEL CURSO

– Los cuatro componentes esenciales de la mente según la cultura antigua de la meditación:

1. El equilibrio.
2. El desapego.
3. El poder o autosuficiencia.
4. La virtud en el objetivo de la vida.

– Fisiología de la respiración y sus cuatro pilares:

1. Expansión.
2. Contracción.
3. Purificación.
4. Estiramiento.

Charlas sobre:

– La facultad del poder universal.
– Cuentos, fábulas e historias clásicas de la meditación.
– La respiración y sus componentes fundamentales.
– Preguntas y respuestas de introspección diaria.
– Las emociones densificadas en el cuerpo.
– Cómo hacer del descanso un tipo de meditación.
– Componentes esenciales para meditar por periodos largos.
– Cómo diseñar rutinas meditativas según objetivos específicos.
– La importancia de aprender a sentir profunda y conscientemente.
– Evolución de la consciencia, autoconocimiento y amor propio.
– La glándula pineal, la oscuridad, el amanecer y los sueños.
– El apego y las creencias limitantes. 
– Relajación versus meditación.
– Sueños y meditación.

Técnicas antiguas de meditación del curso:

– La meditación de la ciudad amurallada.
– La meditación del bosque solitario.
– La meditación del Ser psíquico y el amor.
– La meditación del conocimiento y la sabiduría.
– La meditación de los sonidos.
– La meditación sobre la ley del enredo cuántico.
– La meditación de la respiración natural.
– La meditación de la inteligencia celular (inmovilidad)
– La meditación del fuego abdominal.
– La meditación del líquido cefalorraquídeo.

DIRIGIDO POR

Soy Antonio y tengo más de 20 años de experiencia en meditación y yoga antiguo, en India, Nepal y Costa Rica. Aquí podés leer más.

RESERVACIÓN

PRÓXIMA FECHA

1-21 de marzo 2023 (inscripción abre en febrero 2023)

HORA

De 8:00PM-9:00PM Costa Rica (GMT -5) en vivo por Zoom.

TARIFA POR PERSONA

US$150 (IVA incluido)

* El espacio se reserva vía transferencia bancaria o SINPE-móvil. Decime para enviarte la información de pago.

* Si pagás en colones usá la tarifa venta según el Banco Central de Costa Rica aquí.

NOTAS

– Contactá antes del pago para ver disponibilidad.

– Política de cancelación: de solicitarse cancelación, se devolverá el 50% durante los días posteriores al pago. IMPORTANTE: siete días antes de la fecha del curso no se harán devoluciones, pero si alguien cancela (antes de iniciado el curso) podrá usar 1 noche del programa Sesiones Individuales durante los primeros 15 días del curso. Si por alguna razón Modo Elefante cancela un evento, se hará reembolso total del dinero.

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