Meditar es una acción muy relacionada a la noche, la madrugada y el amanecer, pues gracias a la luna y su frecuencia electromagnética es que todo el sistema endocrino y toda la vida en la tierra entra en estado de relajación.
Inspirado en lo anterior diseñé este curso con el fin de aprovechar los beneficios que ofrece la parte más oscura del día.
El curso se basa en una experiencia meditativa nocturna compuesta por técnicas de respiración ancestrales, suaves y gentiles para practicar antes de dormir o al levantarse, e información sobre las glándulas que se activan durante la noche y que nos ayudan a alcanzar estados de meditación más profundos.
Será un viaje de 21 días por la ciencia del mundo antiguo de la meditación, donde aprenderás a diseñar rutinas meditativas a partir de tus requerimientos físico-emocionales, aprovechando así la noche o la salida del sol de la forma más introspectiva posible.
"La noche es una escuela tan importante como la del día. Sólo debemos aprender a movernos en su dinámica, la cual es completamente distinta"
– Sri Aurobindo –
El curso dura 21 días - 1 sesión diaria de 1 hora (online, en vivo por Zoom).
Podés hacerlo antes de dormir, en la madrugada o justo antes que salga el sol, dependiendo de donde estés. En el pasado hubo participantes de Argentina, Chile y Europa, con muy buenos resultados.
Tanto las técnicas como su teoría se desarrollan progresivamente durante 21 días, cuidando cada parte del proceso para que la experiencia sea liviana, simple y sutil, adaptándonos a la tranquilidad de la noche, el silencio de la madrugada, o la energía del amanecer.
El curso es introductorio a los secretos de la meditación y el yoga antiguo, dirigido a quienes busquen mejorar sus habilidades personales para lidiar con los constantes desafíos que presenta el mundo de hoy. Además está abierto a todas las personas, hayan o no meditado antes.
El curso ahora incluye material de apoyo en formato pdf; material en el que encontrarás toda la información teórica del programa en relación a las técnicas de meditación y patrones respiratorios.
El documento vendrá con artículos sobre algunos temas clave a la hora de practicar meditación respiratoria enfocada en la noche y el amanecer, tales como exploración del inconsciente a través de los sueños, fisiología glandular, sistema nervioso, el cerebro y las emociones, etc.
Todas las noches antes de meditar se hace una breve charla sobre los aspectos técnicos e históricos del ejercicio respiratorio del día, así como de los beneficios de la meditación nocturna en el campo de las emociones.
Al final de cada clase se abre espacio para detalles, comentarios, preguntas y respuestas.
"Las noches a través de los sueños nos ayudan a entender y procesar los mitos olvidados por el día"
– Carl Jung –
– Los cuatro componentes esenciales de la mente según la cultura antigua de la meditación:
1. El equilibrio.
2. El desapego.
3. El poder o autosuficiencia.
4. La virtud en el objetivo de la vida.
– Fisiología de la respiración y sus dos pilares:
1. Expansión.
2. Contracción.
Charlas sobre:
– La facultad del poder universal.
– Cuentos, fábulas e historias clásicas de la meditación.
– La respiración y sus componentes fundamentales.
– Preguntas y respuestas de introspección diaria.
– Las emociones densificadas en el cuerpo.
– Cómo hacer del descanso un tipo de meditación.
– Componentes esenciales para meditar por periodos largos.
– Cómo diseñar rutinas meditativas según objetivos específicos.
– La importancia de aprender a sentir profunda y conscientemente.
– Evolución de la consciencia, autoconocimiento y amor propio.
– La glándula pineal, la oscuridad, el amanecer y los sueños.
– El apego y sus rastros sistemáticos.
– Relajación versus meditación.
– Sueños y meditación.
Patrones respiratorios y técnicas de meditación:
– Patrón respiratorio para el equilibrio nervioso y el enfoque.
– Patrón respiratorio para el equilibrio emocional y la afinidad sensorial.
– Patrón respiratorio para el equilibrio energético.
– Patrón respiratorio para la glándula Pineal I, II.
– Patrón respiratorio para la tristeza.
– Patrón respiratorio para la serenidad.
– Patrón respiratorio para el fortalecimiento energético (respiración embrionaria)
– La meditación de la ciudad amurallada.
– La meditación del bosque solitario.
– La meditación del ser psíquico y el amor.
– La meditación del conocimiento y la sabiduría.
– La meditación de los sonidos.
– La meditación sobre la ley del enredo cuántico.
– La meditación de la respiración natural.
– La meditación de la inteligencia celular (inmovilidad)
– La meditación del fuego abdominal.
– La meditación de los tres reinos.
– La meditación sobre los embellecedores de la mente.
– La meditación embrionaria.
Por encargo del poeta Lord Byron, Mary Shelley tenía que escribir un relato; fue así como a raíz de una pesadilla, nació el personaje de Frankenstein. Luego, en el campo de la química, Mendeléyev confesó que se le había ocurrido la tabla periódica durante un sueño.
Soy Antonio y tengo más de 20 años de experiencia en meditación y yoga antiguo, en India, Nepal y Costa Rica. Aquí podés leer más.
PRÓXIMA FECHA
1-21 de mayo.
HORA
De 8:00PM-9:00PM hora Costa Rica (GMT -6) en vivo por Zoom.
TARIFA POR PERSONA
US$250 (IVA incluido)
* El espacio se reserva cancelando la totalidad de la tarifa a través de una de las siguientes opciones:
– Transferencia bancaria.
– SINPE-móvil para cuentas dentro de Costa Rica.
– PayPal sólo para cuentas fuera de Costa Rica.
Decime para enviarte la información de pago sólo si ya decidiste que vas a hacer el curso, por favor.
* Si pagás en colones usá la tarifa venta según el Banco Central de Costa Rica aquí.
– Contactá antes del pago para ver disponibilidad.
– Las sesiones quedarán grabadas cuando un participante lo solicite previamente por ausencia. En ese caso la sesión permanecerá disponible por 48 horas.
– Aquí podés leer sobre el concepto Modo Elefante.
– Política de cancelación: de solicitarse cancelación, se devolverá el 50% durante los días posteriores al pago. IMPORTANTE: siete días antes de la fecha del curso no se harán devoluciones. La fecha del curso es intransferible al siguiente.