Meditar es una acción muy relacionada a la noche, la madrugada y el amanecer, pues gracias a la luna y su frecuencia electromagnética es que todo el sistema endocrino y toda la vida en la tierra entra en estado de relajación.
Inspirado en lo anterior diseñé este curso con el fin de aprovechar los beneficios que ofrece la parte más oscura del día.
El curso se basa en una experiencia meditativa nocturna compuesta por técnicas de respiración ancestrales, suaves y gentiles para practicar antes de dormir o al levantarse, e información sobre las glándulas que se activan durante la noche y que nos ayudan a alcanzar estados de meditación más profundos.
Será un viaje de 21 días por la ciencia del mundo antiguo de la meditación, donde aprenderás a diseñar rutinas meditativas a partir de tus requerimientos físico-emocionales, aprovechando así la noche o la salida del sol de la forma más introspectiva posible.
"La noche es una escuela tan importante como la del día. Sólo debemos aprender a movernos en su dinámica, la cual es completamente distinta"
– Sri Aurobindo –
El curso dura 21 días - 1 sesión diaria de 1 hora (online, en vivo por Zoom).
Podés hacerlo antes de dormir, en la madrugada o justo antes que salga el sol, dependiendo de donde estés. En el pasado hubo participantes de Argentina, Chile y Europa, con muy buenos resultados.
Tanto las técnicas como su teoría se desarrollan progresivamente durante 21 días, cuidando cada parte del proceso para que la experiencia sea liviana, simple y sutil, adaptándonos a la tranquilidad de la noche, el silencio de la madrugada, o la energía del amanecer.
El curso es introductorio a los secretos de la meditación respiratoria, y está abierto a todas las personas, hayan o no meditado antes.
Como apoyo teórico recibirás material en formato PDF con toda la información sobre las técnicas de meditación y patrones respiratorios practicados.
Parte del material incluye el Manual Sobre el Yoga del Dormir y de los Sueños donde se explican los diversos planos de la consciencia onírica, el origen de las imágenes con las que soñamos, y la importancia de procesar dicho contenido a partir de la meditación respiratoria.
También se compartirá información clave a tener en cuenta para la práctica de meditación enfocada en la noche y el amanecer, con temas relacionados a fisiología glandular, sistema nervioso, el cerebro, psicología de las emociones, etc.
En todas las sesiones antes de meditar se hace una breve charla sobre los aspectos técnicos e históricos del ejercicio respiratorio del día, así como de los beneficios de la meditación nocturna en el campo de las emociones.
Al final de cada clase se abre espacio para comentarios, preguntas y respuestas.
"Las noches a través de los sueños nos ayudan a entender y procesar los mitos olvidados por el día"
– Carl Jung –
Por encargo del poeta Lord Byron, Mary Shelley tenía que escribir un relato; fue así como a raíz de una pesadilla, nació el personaje de Frankenstein. Luego, en el campo de la química, Mendeléyev confesó que se le había ocurrido la tabla periódica durante un sueño.
– Los cuatro componentes esenciales de la mente según la cultura antigua de la meditación:
1. El equilibrio.
2. El desapego.
3. El poder o autosuficiencia.
4. La virtud en el objetivo de la vida.
– Fisiología de la respiración y sus dos pilares:
1. Expansión.
2. Contracción.
Otros temas:
– La facultad del poder universal.
– Cuentos, fábulas e historias clásicas de la meditación.
– La respiración y sus componentes fundamentales.
– Preguntas y respuestas de introspección diaria.
– Las emociones densificadas en el cuerpo.
– Cómo hacer del descanso un tipo de meditación.
– Componentes esenciales para meditar por periodos largos.
– Cómo diseñar rutinas meditativas según objetivos específicos.
– La importancia de aprender a sentir profunda y conscientemente.
– Evolución de la consciencia, autoconocimiento y amor propio.
– La glándula pineal, la oscuridad, el amanecer y los sueños.
– El apego y sus rastros sistemáticos.
– Relajación versus meditación.
– Sueños y meditación.
Patrones respiratorios y técnicas de meditación:
– Patrón respiratorio para el equilibrio nervioso y el enfoque.
– Patrón respiratorio para el equilibrio emocional y la afinidad sensorial.
– Patrón respiratorio para el equilibrio energético.
– Patrón respiratorio para la glándula Pineal I, II.
– Patrón respiratorio para el vacío emocional.
– Patrón respiratorio para la serenidad.
– Patrón respiratorio para el miedo.
– La meditación de la ciudad amurallada.
– La meditación del bosque solitario.
– La meditación de las entonaciones emocionales orgánicas.
– La meditación del ser psíquico y el amor.
– La meditación del conocimiento y la sabiduría.
– La meditación de los sonidos.
– La meditación sobre la ley del enredo cuántico.
– La meditación de la respiración natural.
– La meditación de las terminaciones nerviosas.
– La meditación de la inteligencia celular (inmovilidad)
– La meditación del fuego abdominal.
– La meditación de los tres reinos.
– La meditación sobre los embellecedores de la mente.
Soy Antonio y tengo más de 20 años de experiencia en meditación y yoga antiguo, en India, Nepal y Costa Rica. Aquí podés leer más.
PRÓXIMA FECHA
Por anunciar fecha 2025.
HORA
De 8:00PM-9:00PM (Costa Rica, México)
De 9:00PM-10:00PM (Colombia)
De 11:00PM-12:00AM (Chile, Argentina)
De 3:00AM-4:00AM (España)
* Las sesiones quedarán grabadas.
FORMATO
En vivo por Zoom.
TARIFA, US$250 p/persona.
* El espacio se reserva cancelando la totalidad de la tarifa a través de una de las siguientes opciones:
– Transferencia bancaria.
– SINPE-móvil para cuentas dentro de Costa Rica.
– PayPal sólo para cuentas fuera de Costa Rica.
Decime para enviarte la información de pago sólo si ya decidiste que vas a hacer el curso, por favor.
* Si pagás en colones usá la tarifa venta según el Banco Central de Costa Rica aquí.
– Contactá antes del pago para ver disponibilidad.
– Todas las sesiones quedarán grabadas durante 3 días cada una.
– Aquí podés leer sobre el concepto Modo Elefante.
– Política de cancelación: de solicitarse cancelación, se devolverá el 50% durante los días posteriores al pago. IMPORTANTE: siete días antes de la fecha del curso no se harán devoluciones. La fecha del curso es intransferible a otro curso.