Encuentro Meditativo

UN SÁBADO ENTERO DE MEDITACIÓN RESPIRATORIA

El objetivo de este encuentro es compartir técnicas ancestrales de meditación respiratoria que fortalecen tu claridad interior a través de la calibración del sistema nervioso.

Se exploran ejercicios de la época más antigua del yoga, así como herramientas meditativas y respiratorias aptas para todos excepto quienes padezcan del corazón, epilepsia, glaucoma, o presión alta.

DINÁMICAS INTROSPECTIVAS

Siempre y cuando el clima lo permita, habrá una sesión conceptual de práctica personal para que cada participante realice a solas en algún lugar de la propiedad (si llueve practicamos en el salón)

¿A QUIÉN SE DIRIGE?

A quien busque aprender sobre meditación respiratoria según la cultura más antigua de ese yoga que pocos conocen.

“…pero no se nada de meditación, soy principiante”

Da igual. Tanto las técnicas respiratorias como meditativas de este programa son una muy buena opción para empezar a meditar y poner orden en la mente.

“…soy practicante regular, ya tengo experiencia”

Todo bien. El enfoque de la meditación y el yoga en Modo Elefante es totalmente distinto a lo que por lo general allá afuera se conoce como tal.

¿QUÉ DEBO LLEVAR?

– Vestido de baño (si querés usar la piscina)
– Tu propia toalla (hay duchas)
– Ropa cómoda para las meditaciones y ejercicios de respiración.
– Colchoneta de yoga. Si necesitás un cojín para meditar, traelo. Si no te sentís a gusto meditando en el piso, aquí hay sillas.
– Opcional: si tenés un tema personal en torno al cual busqués claridad, este es un espacio seguro para trabajarlo.

ALIMENTACIÓN

Con el objetivo de hacer de la meditación una actividad accesible a todos, se decidió no incluir comida en los costos operativos. De esta forma, cada participante trae su propio almuerzo. Aquí hay cocinas con refrigeradoras y utensilios básicos – no hay microondas.

Recomendable traer alimentos simples de preparar. También es importante que la comida sea de fácil digestión para evitar malestares en la meditación respiratoria de la tarde.

Recomendación: evitar carnes rojas, lácteos, leguminosas y pan; van muy bien frutas, verduras sin almidón, ensaladas, arroz integral, atún, avena…

Todos los estilos son bienvenidos: vegetarianos, veganos y no-vegetarianos.

PROGRAMA

7:30AM – Puertas abiertas
8:30AM-9:00AM – Presentación
9:00AM-10:30AM – Yoga antiguo / energía
10:30AM-11:30AM – Activación respiratoria
11:30AM-12:00PM – Dinámica introspectiva
12:00PM-1:00PM – Tiempo libre para almorzar
1:00PM-1:30PM – Relajación
1:30PM-2:30PM – Meditación
2:30PM-3:30PM – Activación respiratoria
3:30PM-4:30PM – Círculo de cierre
4:30PM-7:00PM – Atardecer (opcional)

* Luego, si querés quedarte a dormir ese día y tener más sesiones, podés hacerlo por un costo adicional de $50 p/persona. Hora de salida al día siguiente es 2:00PM.

El programa sería así:

9:00PM-10:00PM – Meditación
Al día siguiente:

4:00AM-5:00AM – Meditación respiratoria
5:00AM-6:00AM – Yoga antiguo

DIRIGIDO POR

Soy Antonio y tengo más de 20 años de experiencia en meditación y yoga antiguo, en India, Nepal y Costa Rica. Aquí podés leer más.

RESERVACIÓN

FECHA ABIERTA

10 de diciembre.

HORA

Por favor llegar entre 7:30AM-8:20AM

LUGAR

Modo Elefante está en una propiedad de 3 hectáreas rodeadas de naturaleza en Atenas Costa Rica.

TARIFA: US$70 /persona

* Tarifa incluye IVA.

* El espacio se reserva vía transferencia bancaria o SINPE-móvil. Decime para enviarte la información de pago.

* Si pagás en colones usá la tarifa venta según el Banco Central de Costa Rica aquí.

FECHAS 2023

Pronto se anunciarán las actualizaciones del programa para 2023.

NOTAS

– Contactá antes del pago para ver disponibilidad.

– Te recomiendo un uso limitado de dispositivos electrónicos para tener una experiencia más orgánica. Modo Elefante no brinda servicio wifi.

Te agradezco evitar fotografías o videos durante el encuentro (una vez finalizado, sí es posible)

– Política de cancelación: de solicitarse cancelación se devolverá el 50% durante los días posteriores al pago. IMPORTANTE: siete días antes de la fecha del evento no se harán devoluciones, pero si alguien cancela podrá usar una noche del programa Sesiones Individuales durante los 10 días naturales siguientes a la fecha cancelada. Si por alguna razón Modo Elefante cancela un evento, se hará reembolso total del dinero.

Aquí podés leer sobre el concepto Modo Elefante.

Aquí podés ver fotos del lugar.

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