Si querés aprovechar los días libres de esta semana aprendiendo hábitos respiratorios ancestrales, te invito a este retiro de meditación respiratoria y su relación con las emociones humanas.
La fecha programada es del 5 al 9 de abril, y todos los días guiaré tres sesiones respiratorias más una de yoga antiguo.
Cada persona es libre de elegir las sesiones a las que desee asistir. Caso contrario podrá aprovechar el tiempo como guste, ya sea usando los espacios meditativos dentro de la propiedad, escribiendo, leyendo, meditando por su cuenta, o saliendo a caminar por las tranquilas calles del pueblo.
Cada día compartiré patrones respiratorios ancestrales y meditaciones enfocadas en una emoción específica.
El objetivo de esto es aprender herramientas de gestión emocional que nos acompañen en nuestra rutina.
Así las cosas, este sería el programa:
Abril 5, entrada al lugar. Ese día habrá una meditación nocturna para la glándula Pineal a las 8:00PM.
Todos los otros días:
4:30AM-6.00AM – Meditación respiratoria al amanecer y charla sobre el tema del día.
11:00AM-12:30PM – Yoga antiguo
5:30PM-6:30PM – Meditación respiratoria al atardecer
8:00PM-9:00PM – Meditación respiratoria para la glándula Pineal
Temas por día:
Abril 6 – El vacío emocional
Abril 7 – El apego y la ira
Abril 8 – El equilibrio emocional
Abril 9 – La serenidad (este día termina con la meditación respiratoria de las 12:30PM)
– El 9 de abril habrá una sesión de repaso (opcional) a la 1:00PM para quienes deseen tomar apuntes o evacuar dudas sobre las prácticas respiratorias.
– Otro elemento importante a tener en cuenta es la invitación a practicar ayuno intermitente ingiriendo una dieta blanda dos veces al día. Se coordinará aquí con las personas interesadas, pues el tipo de alimentación dependerá de los hábitos y estilo de vida de cada participante.
– La zona de fogatas estará siempre disponible.
"La sabiduría brinda una visión que configura nuestra vida de acuerdo a ese sentido que sirve de fundamento a todo lo que es"
– I-Ching –
– Todas las habitaciones tienen baño propio y cocina compartida.
– El programa no incluye comidas. Cada habitación cuenta con una cocina común equipada con todos los utensilios básicos para cocinar, así como refrigeradora, cocina a gas y coffee-maker (no hay microondas). Hay una cocina por cada tres habitaciones.
– Todos los estilos son bienvenidos: veganos, vegetarianos y no vegetarianos.
El vaso no está ni medio lleno ni medio vacío. El vaso tiene un contenido que varía constantemente, tal y como lo hace tu percepción y la vida misma.
Soy Antonio y tengo más de 20 años de experiencia en meditación y yoga antiguo, en India, Nepal y Costa Rica. Aquí podés leer más.
– US$400 p/persona en habitación individual.
– US$350 p/persona en habitación doble (si venís con alguien más)
* Tarifas incluyen IVA, 4 noches de alojamiento del 5 al 9 de abril, y todo el programa de meditaciones respiratorias descrito arriba.
* Recordá que el programa no incluye comidas (leé arriba donde dice "habitaciones y cocinas").
* El espacio se reserva vía transferencia bancaria o SINPE-móvil con la totalidad de la tarifa. Decime para enviarte la información de pago sólo si ya decidiste que vas a venir, por favor.
* Si pagás en colones usá la tarifa venta según el Banco Central de Costa Rica aquí.
– Se debe asistir a todo el retiro, pues es un sólo evento (no varios eventos juntos). La división de los días por temas sólo indica la dinámica del retiro en términos generales.
– Recomendado sólo para adultos. No niños ni mascotas.
– Modo Elefante está en una propiedad de 3 hectáreas rodeadas de naturaleza en Atenas Costa Rica.
– Hay varias opciones locales muy cerca donde podés salir por ingredientes frescos.
– Por favor no ingresar alcohol ni tabaco.
– Te recomiendo un uso limitado de dispositivos electrónicos para tener una experiencia más orgánica. Sin embargo, para este retiro sí habrá servicio wifi en una zona común de la propiedad (no en las habitaciones)
– Política de cancelación: de solicitarse cancelación se devolverá el 50% durante los días posteriores al pago. IMPORTANTE: siete días antes de la fecha del evento no se harán devoluciones, pero si alguien cancela podrá usar 2 noches del programa Tu Propio Retiro durante los 10 días naturales siguientes a la fecha cancelada. Si por alguna razón Modo Elefante cancela un evento, se hará reembolso total del dinero.
– Aquí podés leer sobre el concepto Modo Elefante.
– Aquí podés leer el Código Residencial.
– Aquí podés ver fotos del lugar.