5 días para una profunda experiencia personal dentro del marco de la meditación respiratoria y su influencia en las emociones humanas.
Un retiro en el que cada día compartiré patrones respiratorios ancestrales y meditaciones enfocadas en una emoción o sentimiento específico, con el objetivo de aprender herramientas de gestión emocional que nos acompañen durante la vida entera a partir del año que está por comenzar.
Diciembre 27, entrada al lugar. Ese día habrá una meditación nocturna a las 8:00PM.
Todos los otros días:
4:30AM-6.00AM – Meditación respiratoria al amanecer y charla sobre el tema del día.
11:00AM-12:30PM – Yoga antiguo.
5:00PM-6:00PM – Meditación respiratoria al atardecer.
8:00PM-9:00PM – Meditación respiratoria nocturna de exploración del inconsciente.
Temas por día:
Diciembre 28 – El vacío emocional.
Diciembre 29 – El apego y la ira.
Diciembre 30 – El equilibrio emocional.
Diciembre 31 – El fortalecimiento glandular.
Enero 1 – La serenidad (este día termina con la meditación respiratoria al atardecer)
"A lo que la oruga llama el fin, el resto del mundo le llama mariposa"
– Lao Tzu –
– Diciembre 31: quien lo desee, este día podrá hacer su propio retiro de silencio desde la meditación del atardecer hasta la mañana del día siguiente 1 de enero. Esa noche guiaré una meditación especial de 11:30PM a 12.30AM para recibir el año meditando.
– Otro elemento importante a tener en cuenta es la invitación a practicar ayuno intermitente ingiriendo una dieta blanda dos veces al día, lo cual enriquece enormemente la práctica de meditación respiratoria. Se coordinará aquí con las personas interesadas, pues el tipo de alimentación dependerá de los hábitos y estilo de vida de cada participante. También se discutirán detalles sobre cómo el poder digestivo aporta a la re-estructuración de nuestro sistema nervioso.
– Como la época seca finalmente llegó, la zona de fogatas estará siempre disponible.
– El retiro es de una naturaleza introspectiva y al mismo tiempo da libertad a los participantes para vivirlo como mejor les vaya resonando conforme pasan los días. En este sentido, tomando en cuenta el número reducido de personas, cada una tendrá acompañamiento individualizado en relación a su propio proceso respiratorio y meditativo.
– Todas las habitaciones cuentan con baño propio y cocina compartida.
– Las cocinas tienen refrigeradoras y utensilios básicos – no hay microondas. Se habilitarán dos cocinas para cinco habitaciones (el programa no incluye comidas)
– Todos los estilos son bienvenidos: veganos, vegetarianos y no vegetarianos.
"Todas las cosas son ya dichas, pero como nadie escucha, hay que volver a empezar siempre"
– André Gide –
Soy Antonio y tengo más de 20 años de experiencia en meditación y yoga antiguo, en India, Nepal y Costa Rica. Aquí podés leer más.
FECHA
Del 27 de diciembre al 1 de enero – Inscripción abre el 1 de diciembre.
LUGAR
Modo Elefante está en una propiedad de 3 hectáreas rodeadas de naturaleza en Atenas Costa Rica.
TARIFAS
– US$650 p/persona en habitación individual.
– US$550 p/persona en habitación doble (si venís con alguien más)
* Tarifas incluyen IVA, 5 noches de alojamiento del 27 de diciembre al 1 de enero, y todo el programa de sesiones respiratorias descrito arriba.
* El espacio se reserva vía transferencia bancaria o SINPE-móvil con la totalidad de la tarifa. Decime para enviarte la información de pago sólo si ya decidiste que vas a venir, por favor.
* Si pagás en colones usá la tarifa venta según el Banco Central de Costa Rica aquí.
– Recomendado sólo para adultos. No niños ni mascotas.
– El retiro debe hacerse completo, del 27 de diciembre al 1 de enero.
– Evidentemente es un espacio sólo para quienes busquen pasar estas fechas tan simbólicas de una manera distinta, desde el silencio de sus propias realidades interiores y de la mano de técnicas de meditación respiratoria súper profundas para explorar la inmensidad que les habita.
– Hay varias opciones locales muy cerca donde podés salir por ingredientes frescos.
– Te recomiendo un uso limitado de dispositivos electrónicos para tener una experiencia más orgánica. Para este retiro habrá servicio wifi en una zona común de la propiedad (no en las habitaciones)
– Política de cancelación: de solicitarse cancelación se devolverá el 50% durante los días posteriores al pago. IMPORTANTE: siete días antes de la fecha del evento no se harán devoluciones, pero si alguien cancela podrá usar tres noches del programa Tu Propio Retiro durante los 10 días naturales siguientes a la fecha cancelada. Si por alguna razón Modo Elefante cancela un evento, se hará reembolso total del dinero.
– Aquí podés leer sobre el concepto Modo Elefante.
– Aquí podés leer el Código Residencial.
– Aquí podés ver fotos del lugar.