Retiro de fin de año

DESPIDIENDO UN AÑO Y RECIBIENDO EL OTRO, MEDITANDO

Para este fin de año quiero hacer un retiro distinto, mucho más simple pero igualmente profundo, siempre dentro del marco de la meditación respiratoria y su influencia en las emociones humanas.

La fecha programada es del 27 de diciembre al 1 de enero (con opción de quedarse más tiempo), y todos los días guiaré tres sesiones respiratorias más una de yoga antiguo.

Cada persona es libre de decidir las sesiones a las que quiera asistir. Caso contrario podrá aprovechar el tiempo libre como guste, ya sea usando los espacios meditativos dentro de la propiedad, escribiendo, leyendo, meditando por su cuenta, saliendo a conocer el pueblo, o bañándose en el río donde suelo ir al amanecer…

LAS MEDITACIONES

Cada día compartiré patrones respiratorios y meditaciones enfocadas en una emoción específica.

El objetivo de esto es aprender herramientas de gestión emocional que nos acompañen durante el año que está por comenzar.

Así las cosas, este sería el programa:

Diciembre 27, entrada al lugar. Ese día habrá una meditación nocturna para la glándula Pineal a las 8:00PM.

Todos los otros días:

4:30AM-6.00AM – Meditación respiratoria al amanecer y charla sobre el tema del día.
11:00AM-12:30PM – Yoga antiguo
5:30PM-6:30PM – Meditación respiratoria al atardecer
8:00PM-9:00PM – Meditación respiratoria para la glándula Pineal

Temas por día:

Diciembre 28 – La tristeza
Diciembre 29 – La ira / el resentimiento
Diciembre 30 – El balance emocional
Diciembre 31 – El fortalecimiento glandular
Enero 1 – La serenidad (este día termina con la meditación respiratoria al atardecer)

OTROS RECURSOS DISPONIBLES

Diciembre 31: quien lo desee, este día podrá hacer su propio retiro de silencio desde la meditación del atardecer hasta la mañana del día siguiente 1 de enero.

Además guiaré una meditación especial de 11:30PM a 12.30AM para recibir el año meditando.

– Otro elemento importante a tener en cuenta es la invitación a practicar ayuno intermitente ingiriendo una dieta blanda dos veces al día. Se coordinará aquí con las personas interesadas, pues el tipo de alimentación dependerá de los hábitos y estilo de vida de cada participante.

– Como probablemente la época seca esté más afianzada en estas fechas, la zona de fogatas estará siempre disponible.

– El retiro es de una naturaleza introspectiva y al mismo tiempo da libertad a los participantes para vivirlo como mejor les vaya resonando conforme pasan los días.

HABITACIONES

– Todas las habitaciones tienen baño propio y cocina compartida.

– Las cocinas tienen refrigeradoras y utensilios básicos – no hay microondas. Hay una cocina por cada tres habitaciones (el programa no incluye comidas)

– Todos los estilos son bienvenidos: veganos, vegetarianos y no vegetarianos.

TARIFAS

US$450 p/persona en habitación individual.
US$400 p/persona en habitación doble (si venís con alguien más)

* Tarifa incluye IVA, 5 noches de alojamiento del 27 de diciembre al 1 de enero, y todo el programa de sesiones respiratorias descrito arriba.

* El espacio se reserva vía transferencia bancaria. Decime para enviarte la información de pago.

* Si pagás en colones usá la tarifa venta según el Banco Central de Costa Rica aquí.

NOTAS

– Recomendado sólo para adultos. No niños ni mascotas.

– Modo Elefante está en una propiedad de 3 hectáreas rodeadas de naturaleza en Atenas Costa Rica.

– Hay varias opciones locales muy cerca donde podés salir por ingredientes frescos.

– Por favor no ingresar alcohol ni tabaco.

– Te recomiendo un uso limitado de dispositivos electrónicos para tener una experiencia más orgánica. Sin embargo, para este retiro sí habrá servicio wifi en una zona común de la propiedad (no en las habitaciones)

– Política de cancelación: de solicitarse cancelación se devolverá el 50% durante los días posteriores al pago. IMPORTANTE: siete días antes de la fecha del evento no se harán devoluciones, pero si alguien cancela podrá usar tres noches del programa Sesiones Individuales durante los 10 días naturales siguientes a la fecha cancelada. Si por alguna razón Modo Elefante cancela un evento, se hará reembolso total del dinero.

Aquí podés leer sobre el concepto Modo Elefante.

Aquí podés ver fotos del lugar.

DIRIGIDO POR

Soy Antonio y tengo más de 20 años de experiencia en meditación y yoga antiguo, en India, Nepal y Costa Rica. Aquí podés leer más.

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